Tutaj znajduje się regulamin przestrzegania wyżej wymienionych punktów ćwiczeń:

1. Nie wolno pisać postów nie dotyczących treningu.
2. Zakazuje się trenować dwóch rzeczy na raz np. w dwóch wątkach o tej samej porze.
3. Regulamin przestrzegania punktów treningów jest prosty. Zakładamy jeden wątek w każdym sub-forum pod nazwą "Treningi XXX" gdzie w miejsce xxx wpisać swój nick. Tam możemy ćwiczyć o każdej porze. Najdłużej można ćwiczyć przez 3 godziny, później nasze mięśnie mogą doznać urazu, a wtedy jedynym ratunkiem jest długi odpoczynek w domu.